Faszientraining bringt Muskelfunktionen wieder in Ordnung.

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht uns unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an. Die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nackenbereich bemerkbar. Die schwache Rumpf- und Rückenmuskulatur kann uns nicht aufrechthalten. Das Resultat sind oft zunehmende Rücken- und Nackenschmerzen, die auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen sein können.

Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist wird uns meist erst dann bewusst, wenn Glieder schmerzen und wir in unserem Alltag eingeschränkt sind. Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden.

Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammenzieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt. Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Nicht die kräftige oder schwache Muskulatur ist ausschlaggebend, sondern allein die Länge der Muskeln und ihre Spannung. Sie sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe oder eben für Schmerz und Blockaden.

Aus der Überzeugung heraus mit unseren Kunden bestmöglichst und nach neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen zu trainieren, gehört in der Trainings Lounge Faszientraining im Anschluss an jede Trainingseinheit dazu.

In nur 5 – 20 Minuten trainieren Sie Beweglichkeit – Stabilität – Kraft – Flexibilität der wichtigsten Muskeln und Gelenke.

Was ist five?

  • Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat
  • Wirkt äußerst effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken
  • Hat eine nachhaltige entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – schon nach 2-3 Triningseinheiten
  • Ist präventiv
Weitere Infos und Videos

Exklusiv bei uns: five Rückenzentrum mit dem five Parcour

five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems. Bei mittlerweile 15 Geräten findet man für die verschiedensten Muskelpartien das passende Werkzeug. Sie werden dank dem five-Parcours zum Therapeuten in eigener Sache. Lassen Sie sich von Ihrem five Personal Trainer beraten

Alle Trainings Möglichkeiten der Personal Trainings Lounge:

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Im Arbeitsalltag sind immer die gleichen Muskelketten stark verkürzt. Dadurch kommt es zu massiven statischen Veränderungen im gesamten Körper. Ist es bereits zum Prolaps gekommen, besteht die Therapie meist aus einer OP.

Ziel ist es, den Nerv aus seiner Einklemmung zu befreien. Dies ist jedoch eine reine Symptombehandlung, bei der die Ursache völlig außer Acht gelassen wird. five bietet hier eine ursächliche Therapie, da das Problem an seinem Ursprung angegangen wird!