SIXPACK mit EMS?

Die Trainings Lounge zu Gast in der Herrengarage:

Sixpack mit EMS?!

– Was ist dran am EMS-Trend?

Donnerstag 01.März 2018 um 20.00 Uhr

Vortrag:

Annika Dorn (Bachalor of Sc. Sport und Leistung)  und Jörg Feser (examinierter Sportlehrer und Inhaber Trainings Lounge)

Wenn du magst, dann kannst du direkt vor Ort (also noch in der Herrengarage) die neueste kabellose EMS-Technik der Trainings Lounge testen!

Bitte melde dich zu diesem Event an!

WIR BEZAHLEN DEINEN ERFOLG!

 

WIR BEZAHLEN DEINEN ERFOLG!

Gute Vorsätze fürs neue Jahr hat JEDER, diese aber in die Tat umzusetzen ist oftmals nicht so einfach!

DARUM haben wir die ultimative MOTIVATION für dich!

WIR BEZAHLEN deinen ERFOLG!
Somit hast du DOPPELTE MOTIVATION! DU hast den BOOSTER dein ZIEL zu erreichen und dein ERFOLG wird dir auch noch BEZAHLT!

Und so funktioniert es:
DU hast ein ZIEL:
Du willst deine Muskulatur aufbauen oder  möchtest du  ein paar Kilo abnehmen?

DU erreichst es:
Du erreichst bereits nach 4 Wochen mind. 1kg Gewichtsverlust oder 10% mehr Muskelanteil  – und du erhältst 100,- Euro von uns zurückerstattet.

Wir BELOHNEN dich:
Weitere 150,- Euro bekommst du, wenn du nach spätestens 3 Monaten dein Ziel erreicht hast.

Charity, Health & Fitness Weihnachtsaktion

FIT WERDEN UND GUTES TUN – lautet unser diesjährige Weihnachtsmotto. In Kooperation mit der Bürgerstiftung veranstalten wir eine einmalige Charity Health & Fitness Aktion bei der der Erlös zu 100% als Spende an die Bürgerstiftung geht.

Und so funktioniert es: Sie kaufen ein Personaltraining und/oder einen Firmenfitnesskurs für sich, Ihren Chef oder Freunde und Bekannte als Weihnachtsgeschenk und schenken damit doppelte Freude, denn der Betrag den Sie bezahlen geht zu 100% als Spende an die Bürgerstiftung und Sie erhalten eine Spendenbescheinigung, die Sie steuerlich absetzen können.
Aus dem tiefen Anliegen heraus uns für die Menschen am Rande der Gesellschaft einzusetzen, sind wir seit 2015 Kooperationspartner der Bürgerstiftung Nürnberg und engagieren uns gemeinsam für verschiedene Projekte in unserer Stadt.

Ein riesiges Dankeschön geht an mein Team, das von Anfang an begeistert von der Aktion war und so viel  Engagement zeigt! Vorab auch vielen Dank an ALLE, die die Aktion unterstützen und TEILEN!“

Dagmar Feser

Was ist EMS-Training?

EMS: Muskelstimulation mit elektrischen Impulsen

Elektrische Muskelstimulation (EMS) löst durch elektrische Impulse Muskelkontraktionen (Muskelverkürzungen) aus.

Heutzutage zählt das EMS Training zu den effektivsten Trainingsmethoden.
Die Einsatzbereiche sind inzwischen vielseitig und erstrecken sich mittlerweile von Straffung über Muskelaufbau bis hin zu medizinischen Rehabilitationstherapien. Das zeitsparende und gelenkschonende Muskelaufbautraining, verbunden mit Fettreduktion, ist bei gestressten Manager/innen, Familienmenschen, Sportmuffeln wie auch Leistungssportler/innen in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Im internationalen Hochleistungssport ist EMS-Training schon lange etabliert.

Die in den Anzügen eingearbeiteten Elektroden lösen Impulse aus, die an den Muskel zum Kontrahieren (zusammenziehen des Muskels) weitergegeben werden. Durch die gleichzeitige Stimulation mehrerer Muskelgruppen am Körper, reicht eine Trainingseinheit von nur 20 Minuten aus, um in wenigen Wochen maximale Effizienz und einen schnell sichtbaren Erfolg zu erzielen.

Wissenschaftliche Studien zur Belegung der Wirksamkeit von EMS- oder Vibrationstraining

Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter

(SPEICHER, U. / NOWAK, S. / SCHMITHÜSEN J. / KLEINÖDER, H. / MESTER, J., Deutsche Sporthochschule Köln 2008; u.a. veröffentlicht im BISp-Jahrbuch – Forschungsförderung 2008/09)

Dynamisches Ganzkörper-EMS-Training mit Miha Bodytec erwies sich im Vergleich verschiedener Trainingsarten zur Steigerung von Kraft und Geschwindigkeit als hocheffektive Trainingsmethode. Ganzkörper-EMS konnte als einzige Trainingsform die sportrelevante maximale Leistung über den Faktor Bewegungsgeschwindigkeit verbessern. Zusätzlich eröffnen ausgeprägte Langzeiteffekte neue Möglichkeiten in der Trainingsperiodisierung. Der wohldosierte Einsatz von Ganzkörper-EMS in Kombination mit einer dynamischen Bewegungsausführung stellt eine vielversprechende Kombination für das Kraft- und Schnelligkeitstraining dar.

Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining – Multicenterstudie zum Einsatz von Ganzkörper-EMS im Fitness-Studio

(VATTER, J., Universität Bayreuth, 2003; Veröffentlichung AVM-Verlag München 2010).

Ganzkörper-EMS-Training stellt eine überzeugende Methode zur Reduzierung weit verbreiteter Rücken- und Inkontinenzbeschwerden dar. Die Kraftzuwächse entsprechen den Erfahrungen aus konventionellem Krafttraining und sind teilweise sogar überlegen. Körperformungs- und Stimmungsaspekte sprechen Frauen und Männer aller Altersstufen an. Somit ist Ganzkörper-EMS eine effektive Form des Trainings, das ein breites Spektrum an Zielgruppen anspricht.

 

GESUNDEN RÜCKEN AFTERWORK

Freuen Sie sich auf einen informativen Abend in den

EXKLUSIVEN RÄUMEN DER TRAININGS LOUNGE:

Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Darum muss eine Prävention oder Behandlung

Mit über 20 Jahren Klinikerfahrung davon 10 Jahre als Chefarzt, diagnostiziert PD Dr. Frank Reinhardt akute und chronische Rückenschmerzen und wird an diesem Abend mögliche Ursachen, deren Prävention und eventuelle konservative Behnadlungsmöglichkeiten bei akuten und chronischen Rückenschmerzen erklären und vorstellen.

Blog- Rücken Afterwork 01

In Zusammenarbeit mit Dagmar Feser wurde von PD Dr. Frank Reinhardt ein spezielles Neuropuls Trainingskonzept entwickelt, das optimal auf die heutigen Erkentnisse abgestimmt ist.

Seien Sie an diesem Abend unser Gast bei einem interessanten Vortrag, einer kleinen Verköstigung und der Möglichkeit, die Trainings Lounge und das von PD Dr. Frank Reinhardt konzipierte Trainingskonzept kennenzulernen.

Dienstag 14.11. 2017 um 18 Uhr Trainings Lounge Nürnberg   –   Am Rathenauplatz · Bayreutherstrasse 6 · 90489 Nürnberg

Im Sinne einer gelungenen Veranstaltung bitte wir Sie um Ihre Anmeldung unter:

info@trainings-lounge.de oder Tel.: 0911 – 2171 45 65

PDF Download

20 Minuten bis zur Sommerfigur

Teste uns jetzt – wir suchen 50 Testpersonen !

Du bist begeistert von uns und unseren Konzepten?! Dann bleibe dabei und wir schenken dir unser Abnehmkonzept (figurscout – Slimtage) inklusive Lymphbehandlung an der Slimyonik!

Verschenke exklusive Fitness-und Gesundheitsgutscheine der Trainings Lounge:

 

Wir haben folgende Weihnachtsgutscheine im Angebot:

Gutschein für die Trainingspakete:
Golfvorbereitung intensiv
Figur-Express
Rücken-Aktiv
Fit for Ski
Fit und Figur
Gut fühlen und aktiv sein.

Im Wert  69,- bis 109,- Euro:

Gutschein  für 3x Personaltraining
kabelloses, funktionelles EMS Krafttraining
EMS Stoffwechsel Training
Power Plate Training
Lymphbehandlung mit Slimyonik
Faszienmassage auf der medistream oder mechanischen Faszienrolle
Five Faszienzirkel

Im Wert  29,- bis 75,- Euro:

Mehr Info ab sofort in der Personal Trainings Lounge!

 

Wir werden kabellos und schenken Ihnen Faszientraining!

Wir werden kabellos und schenken Ihnen Faszientraining!

Als eines der ersten Studios in Nürnberg bieten wir zukünftig unser erfolgreiches EMS-Training auch kabellos an und haben somit noch mehr Bewegungsfreiheit und Übungsmöglichkeiten. Zudem kombinieren wir als einziges EMS-Studio unser muskelaufbauendes EMS-Training mit anschließendem Faszientraining (Muskellängentraining) im five-Rücken- Gelenk- und Faszienzirkel! Innovativer und gesundheitsorientierter geht es nicht!

Als Einstiegsaktion warten sensationelle Rabatte und das komplette five-Training als „ „add on“ auf Sie und Ihre Freund/innen. Näher Infos ab sofort unter 0911- 2171 4565.

Seit Sommer 2016 sind wir mit den neuen Geräten schon bei einigen Firmenkunden unterwegs. Machen Sie sich ein Bild davon.

…und so trainiert unser DFB Team auf der Power Plate!

Wir schenken Ihnen 50,- Euro Startkapital!

Trainieren wie die Profis heißt es jetzt in der Personal Trainings Lounge, denn die Fußballnationalmannschaft trainiert an der Power Plate! (siehe www.facebook.com/DFBTeam/photos)

Wer Power Plate noch nicht kennt, der sollte schnell unter 0911-21714565 einen Termin zum Probetraining vereinbaren. Die Personal Trainings Lounge ist übrigens das einzige autorisierte Power Plate Center in der Region und bietet ergebnisorientiertes Personaltraining mit intensiver Betreuung durch bestens geschulte Trainer und Fitnesscoaches und das alles in einem ganz besonderen und exklusiven Studio.

Herzliche Einladung!

Das Thema Faszien ist in aller Munde und in der Trainings Lounge natürlich auch ein großes Thema. Und da die Personal Trainings Lounge immer auf der Suche nach neuen und innovativen Trainingsmethoden ist, die in das anspruchsvolle Konzept passen, holt sie sich den Gewinner des Innovations Awards FITNESS ins Studio!

Ab 28.4. 2016 gehört nun das Faszien-, Gelenk- und Rückenkonzept five zum Angebot der Personal Trainings Lounge. Das five-Konzept beseht aus 5 Übungen an Geräten, welche die Faszienketten aufdehnen. Sie können bei Wirbelsäulen- und Knieproblemen und sogar gegen Migräne helfen, denn die Ursache von Muskel- und Gelenkschmerz liegt oftmals in verkürzten Muskeln. Mehr Info unter: http://personaltrainingslounge-nuernberg.five-studio.de/
Am 28.04. 2016 um 19 Uhr laden wir Kunden und Interessenten in die Personal Trainings Lounge ein um unseren neuen five-Zirkel vorzustellen, zu eröffnen und zu feiern.

Um besser planen zu können, bitten wir um Anmeldung bis 24.04.2016 unter info@trainings-lounge.de.

Wir freuen uns auf einen bewegenden Abend im Kreise vieler Interessenten!

440127-five_showroom_rueckgrat_4_300dpi